青少年儿童处于生长发育期，不良生活环境、饮食习惯都可能引发龋齿，如夜间饮食后不注意口腔清洁、好吃甜食、刷牙不到位等。日常生活中要如何护理呢？

龋齿的形成

简单地说就是：糖+细菌=酸 酸+牙齿=龋齿

食物中的糖类是产生龋齿的必要条件，尤其是含有蔗糖的食物，可使牙面的菌斑增多，还能导致致龋链球菌大量增加。

细菌：口腔中的变形链球菌和乳酸杆菌，在口腔里残留的食物残渣上繁殖，发酵而产酸，使牙齿被腐蚀、软化、脱钙，牙齿脱钙后，便慢慢形成龋洞。

宿主：就是牙齿，龋病的发病率与局部的牙菌斑环境密切相关，而决定这个环境的因素有多方面，如唾液、牙齿的排列、形态与结构，以及机体的全身状况等。

时间：龋齿的发生和发展是一个相当慢的过程，碳水化合物滞留于牙面上所需的时间、牙齿萌出所需的时间、菌斑从形成到具备致龋力所需的时间，都是影响发病的重要因素。

龋齿的预防

1.刷牙是预防龋病最好方式

日常生活中护齿关键是预防，抑制牙菌斑就要好好刷牙。所以，要帮助孩子养成良好的刷牙习惯。

2.注意正确的刷牙姿势

这是预防“虫牙”的关键，从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及保健儿童牙刷，正确刷牙。　

3.饭后及时漱口或刷牙

饭后最好能及时刷牙，减少食物残渣在齿间停留时间。如果没有时间刷牙，也要养成饭后漱口的习惯。

4.纠正孩子不良习惯

孩子小自律性差，可能会有咬手指、偏侧咀嚼等习惯，致使口腔细菌增多或造成一侧牙齿龋齿严重。所以，家长要及时帮助孩子纠正不良习惯。

5.涂氟加固牙齿

氟可以加强牙齿防龋能力。2岁后可以由医生为宝贝的牙齿涂氟，半年一次，容易患龋的宝贝可以3个月一次。

6.窝沟封闭剂防龋

3~4岁是儿童乳磨牙窝沟龋的高发期，3岁时应对乳磨牙窝沟进行充填，尤其是乳前牙有患龋的儿童。6岁和12岁分别是第一、二恒磨牙的萌发期，此时进行窝沟封闭，可收到明显的防龋效果，对于有乳牙患龋病史的儿童更是如此。

7.定期做口腔检查

每半年带孩子去口腔医院进行口腔检查。

如何帮助孩子养成良好的口腔习惯？长春市口腔医院医生建议多陪孩子看刷牙相关的绘本与动画片，不断向孩子输入刷牙的好处，孩子对刷牙有了正确的认识后，好习惯就容易养成啦。