说起舌头，这块人体最强韧有力的肌肉，在口腔内有着“处尊居显”的说法，它不仅是，语言发育的重要器官，更能起到感受味觉和辅助进食的作用，那么问题来了……

答案是：“有！”

接下来，我们就跟着，长春市口腔医院牙周科医师于海蛟，来详细探讨一下，刷牙时，需要“刷舌头”吗？

“刷舌头”有必要

1.“口臭”引起社交尴尬 

舌头上附着许多细菌，其中一些细菌会分解一定的蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，让人一开口就出现社交“尬聊”情况。

 2.“龋齿”疾病容易发生

舌头表面并不是光滑的，上面有很多“小点点”，这就意味着这里很容易藏污纳垢，如食物残渣、细菌、脱落的细胞等，如果我们不刷舌头，这些细菌也容易引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。

 3.“舌苔”影响味觉 

如果舌头上面堆积了太多的舌苔，会很容易影响到味觉，从而降低我们对食物味道敏感度。

不刷牙，病从口入

刷牙时刷舌头是很有必要的，一旦你忽略了它，反而会病从口入，因为细菌会“悄悄”生活在舌头的细缝里，逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。

“刷舌头”的正确打开方式

刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软的有一定弹性及硬度的牙刷刷舌，从舌根部往舌尖刷。刷舌时不要用力过猛，以每次刷7至10下为宜，不要损害舌组织，以不产生疼痛和不适感为宜，尤其，刷舌苔时不要吸气，或者，可以轻轻吐气，以避免呕吐感。

刷牙，我们每天都在坚持，甚至是一种习惯，那么，从今天起，也把“刷舌头”列为习惯吧，保护口腔口气，刷出健康，刷出社交自信。

医生介绍

长春市口腔医院，牙周科医师——于海蛟

中华口腔医学会牙周专委会会员，牙周病科青年技术骨干。擅长各类牙周疾病及牙体牙髓疾病的诊断和系统治疗。