2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重 护牙促健康”。

很多人可能很纳闷：口腔问题不就是牙有点疼、刷牙出血吗，怎么会和全身健康有关？其实，口腔健康就像是身体健康的一面镜子，它的状况可以直接影响着整个身体。基于此，我们在“全国爱牙日”前夕，特别邀请到长春市口腔医院医务科科长耿文博，由他为大家科普口腔健康的重要性。

口腔连全身，问题不容小觑

小编：耿医生，为什么看似不起眼的“口腔”竟然会决定全身的健康问题呢？毕竟比起“口腔问题”，大众还是更关心“心脑血管”引起的相关疾病。

耿医生：你这个问题非常好，我们常说的“病从口入”“牙好胃口就好”，这其实很有道理。如果牙齿出了问题，比如缺牙、牙痛或牙周发炎，咀嚼功能就会下降。食物没有经过充分咀嚼就进入肠胃，会增加消化系统的负担，长期下去容易引发胃病或营养不良。

小编：原来如此，也就是说“牙口好，才能吃嘛嘛香，身体倍儿棒！”

耿医生：是这样的，但更值得注意的是，口腔问题还和一些慢性病密切相关。比如糖尿病患者往往伴有严重的牙周炎，而牙齿松动、牙缝变大往往是血糖控制不佳的信号。而牙周炎中的细菌（一种叫“革兰阴性菌”的病原体）还会加重胰岛素抵抗，让血糖更难以控制。

此外，研究还发现，严重的牙周病甚至可能与阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆”）有关。口腔中的有害菌群可通过血液循环或其他途径影响大脑健康，增加患病风险。

小编：这种角度的科普还是第一次知道，没想到小小一口牙所暴露出来的信息，竟然会引起身体这么多的连锁反应，看来真得好好保护牙齿和口腔健康了。

护牙要及时，细节决定健康

耿医生：很多人平时不注意口腔卫生，直到牙齿松动、脱落才后悔。其实，简单的日常护理和定期检查就能避免很多问题。

小编：耿医生，快给我们来点“护牙干货”！

耿医生：巧了，我这正好有四条“实用干货”，赶紧截图保存：

①每天刷牙至少两次，并且使用牙线清洁牙缝。

②控制糖分摄入，少吃甜食和碳酸饮料。

③建议每半年洗一次牙，及时发现牙龈炎或牙周炎。

④针对已经患有糖尿病或其他慢性病的人群，更应提高口腔检查的频率。有些牙周炎患者甚至需要每2-3个月复查一次，才能有效控制病情。

小编：早晚刷牙我倒是能做到，但是确实缺少使用牙线清洁和定期洗牙的意识，看来口腔问题的相关科普还是“任重而道远”啊！

本期科普文章，确实改变了小编对于口腔问题的认知，也开始逐渐意识到口腔健康不是小事，它关系到全身的健康状态。希望大家也都能从这个“爱牙日”开始，多一点关注，多一点行动，让我们一起拥有一口好牙，拥抱更健康的生活！