中秋节刚刚过去，又迎来国庆假期，无论出去旅行，还是家庭小聚，都免不了各种吃吃喝喝，稍有不慎牙齿们又会迎来假期综合征。

一顿丰盛诱人的大餐，最忙的是嘴，最累的是牙，很多口腔护理措施因过节而被打断，各种各样急性口腔疾病便发作了，于是，每逢佳节不仅要胖三斤，牙齿还要痛几天……各种口腔问题接踵而至，下面这些情况一定要重视！！

和牙仙子一起学习如何在国庆假期守护牙齿健康吧

  01.牙疼

1.牙齿持续的疼痛或者跳疼，但咬物不疼或不明显

冷热刺激会加重疼痛，但有时含口冷水疼痛可能还有所缓解，患者甚至无法区分是哪颗牙疼，而且咬物疼痛不加重或者加重不明显的话，一般是牙髓炎症，可以吃些止疼药控制一下疼痛，不要轻易吃消炎药，因为吃了也不管用。

2.牙齿持续的疼痛或者跳痛，咬物疼痛明显

有时牙齿轻轻接触都会加重痛苦，严重的话牙根部位的牙龈还会肿起明显的脓包，甚至脸颊都会肿起来，这是牙根尖发炎了，牙齿的剧烈疼痛多为脓液引发高压疼，药物难以缓解，需要马上就医，开放引流，减压后疼痛缓解，再做进一步治疗。

3.遇冷热疼痛，别的情况不疼

这是龋齿虫牙，这样的疼痛往往并不严重，避免吃过冷过热的东西就可以了，需要选择适合的时间尽早看牙医。

4.智齿冠周发炎

智齿冠周发炎了，可以吃些抗生素和止疼片来缓解疼痛，如果实在疼痛需要尽早就诊，以免耽误病情。

 02.断齿

出门在外儿童意外磕断牙齿时有发生，一旦牙齿断了要如何处理呢？

1.保存好断齿

将断齿简单冲洗后，及时放在湿润的环境里，如生理盐水、矿泉水等，如果没有上述条件，可将断齿含在口里，切不可用纸巾包裹，以免断牙因干燥受损；

2.应尽快赶到医院

断齿后的30分钟内进行治疗成功率高。

3.确保孩子在运动时佩戴护牙套

护牙套可以保护孩子免受牙齿与唇部的伤害，减少意外发生时带来的冲击力。

   03.牙齿脱落

如果恒牙不慎脱落，需要抓住牙齿，但别抓牙根，抓牙冠。如果嘴里脏，用温热水漱口，但不要刷牙，尝试把牙插回牙槽窝，需要保证插入的方向正确。如果不能插回去，在就医的路上，把脱落的牙齿泡在牛奶或盐水里，脱落后30分钟内进行治疗效果最佳。

  04.口腔软组织受伤

软组织受损，包括拉扯、切割或者刺穿了脸颊、嘴唇或者舌头。一旦受损，请立即用温水清洗伤口，然后立即前往口腔医院或急救中心。如果舌头受伤，把舌头吐出来并用干净的软布或纱布按压伤口，帮助止血。

 05.牙齿常见“假期病”

1.暴饮暴食或吃太多零食

暴饮暴食会带来过量的糖和酸，容易产生蛀牙，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上，尤其是淀粉类食物、如薯片，吃完最好用牙线清洁牙齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

2.作息紊乱

熬夜唱K、游戏、打牌，吃喝，作息紊乱，口腔溃疡上火成了常客，且容易造成牙流血、牙龈肿痛和口臭，假期开心玩耍的同时也要注意休息。

3.牙咬硬物

如核桃、松子，甚至是用牙齿开瓶盖，硬物容易造成牙齿缺失、松动，牙周炎也会慢慢出现，日常生活中要避免牙齿咬过硬的东西。

4.少喝碳酸饮料

碳酸饮料易对牙齿造成腐蚀，所以要尽量少喝碳酸饮料，一旦饮用，建议立即用清水漱口。但请不要，喝完饮料后立即刷牙，因为牙表面很软，马上刷牙会导致牙齿矿物质流失更快、更严重，导致牙齿松动。

国庆假期护牙小贴士

1.饮食护齿

经常食用蛋、水果、蔬菜等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物，有利于固齿。

2.洁牙+日常护理

成年人一年洁牙1~2次，清除附着在牙根周围的牙结石，畅通牙龈周围的血管，保持牙周洁净。日常早晚使用电动牙刷清洁牙齿，按摩牙龈，牙周健康，牙齿更牢固。

3.避免咬硬物

假期期间，人们沉浸于团聚的欢乐，在美味的诱惑下容易忽略“心疼”自己的牙齿，啃骨头、咬坚果、用牙齿充当“启瓶器”……有些本就不健康的牙齿容易因受损过大或者被抽取神经而变得很脆弱，因此要避免用牙齿咬硬物。

4.少食酸辣性食物

远离酸辣性食物及碳酸饮料，对牙齿来说，它们都是“无情的杀手”。