春节刚过，又要迎来元宵佳节。长春市口腔医院医生提醒您，吃汤圆，一定要注意！

汤圆主要原料是糯米和各种馅料，以黏腻、甜美为主，黏性食物容易附着在牙齿表面，和糖分一样都容易让口腔滋生大量细菌，导致蛀牙。另外，糖还会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维食物的摄入，使牙齿变得脆弱。

老年人与婴幼儿吃汤圆的时候需要特别关照。老年人多因牙齿缺失、消化功能减退，食用黏性食物很可能导致活动假牙脱落。另外，汤圆食用过多，也可能造成老人消化不良。3岁以下婴幼儿不宜吃汤圆，因为孩子消化功能弱，吞咽反射还未发育完善。

那么怎样吃汤圆更健康？

●食用时间：早晨吃汤圆没有问题，也可以喝一些汤促进消化。但午饭及晚饭应避免将其作为正餐，最好当作甜点搭配其他食物。另外，刚出锅的汤圆要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤牙龈。●注意事项：食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，避免黏软的汤圆附着在牙缝和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。