中考在即，考生们全身心投入备考冲刺中，然而中考不单单是一次知识的比拼，也是身体和心里承受能力的比拼。考前的紧张气氛对每个考生都是无形压力，很多考生因受考前紧张焦虑情绪影响，出现失眠、焦虑不安、食欲不振等“上火”症状，而往往这些心火会引起身体上的虚火，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡等口腔问题。想要考出好成绩，考生不仅要调整好心态，也要提前给自己牙齿打好“预防针”。

保持正常的作息规律

为考出好成绩，考生们分秒必争、点灯熬油，打破了平时的作息习惯。但考生也要知道，作息时间不规律不仅会影响学习效率，还会使身体抵抗力下降，一旦超过极限，各种疾病就找上门来了。

调整好考前心态

口腔溃疡等疾病与精神状态密切相关，过度紧张焦虑、不规律的作息都可能诱发口腔疾病。考前，不仅考生会紧张，有些家长比考生还紧张，而这种紧张环境更加重了考生紧张情绪。因此，家长和老师应尽量给考生创造一个轻松的环境，减少压力，使考生考前保持健康的身心状态。

备考和考试期间不能忘记口腔清洁

考前很多考生熬夜备考，家长会给孩子做夜宵补充营养，却没有提醒孩子做好口腔清洁。有的考生喝咖啡、红牛等饮料提神，复习结束倒头就睡，导致食物残渣和饮料糖分残留在口腔内，给细菌繁殖提供了绝佳环境。再加上备考期间精神紧张，考生抵抗力下降，容易引起冠周炎，牙龈炎等口腔疾病。所以，考前学生一定要注意：如果不能做到餐后刷牙，也要做到餐后漱口；睡前一定要刷牙，清爽入睡，尤其是有睡前喝牛奶习惯的考生，更要做到喝完漱口、睡前刷牙。

你以为做好前期保护就能安然度过中考战役吗？考场总会有些意外发生。脑补一下考场画面，认真着答题，一紧张，牙又疼了，不能集中精神了，越是着急上火越是加重牙疼，顿时觉得心头一紧，关乎一生的大考难道就这样被毁了？

考试时牙疼怎么办？

为了避免考中牙疼，在考前挤点儿时间去看牙，是最有效的止痛办法！很多家长和考生担心看牙会占用很长时间，却不知很多牙疼的治疗在一个小时内就能清除病症。即便严重如根尖周炎这类不能一次性根治的病症，口腔医生也可以采取措施帮考生缓解疼痛，等考试结束之后再进行治疗。相比硬撑着牙疼考试，花几十分钟消灭它然后轻松迎接考试可要划算多了！

考前实在没时间看牙怎么办？

如果考前实在没有时间看牙，可在口腔医生的指导下，采取临时应对措施，如口腔溃疡，在考前涂抹药膏，再配合医嘱服用一些消炎药，可以帮助缓解相应症状。

考试中牙疼了怎么办？

考前就已经牙疼的考生，可以在医生的指导下提前准备一点止痛药，以备不时之需，已经出现牙龈脓肿的考生可考虑含冰水镇痛。

@考生及家长  请确认考生是否存在以下口腔问题

如果你是即将参加中考的考生（或家长），请一定注意！

1.龋齿

龋齿最初没什么感觉，牙体龋洞较大时，遇冷、热、酸、甜等刺激或食物嵌塞入龋洞时，会感觉牙疼。中龋患者在刺激因素去除后牙疼立即停止，深龋的话一般需要5-10分钟后疼痛才会消失。

2.急性牙髓炎

急性牙髓炎一般是由于深龋使牙髓受到感染发炎而引起的。急性牙髓炎的疼痛特点为：自发性阵痛；冷热刺激痛；夜间疼痛更明显；不能明确定位疼痛牙齿等。

3.根尖周炎

根尖周炎一般是牙髓炎严重未治疗或治疗不当引起的，也有可能是牙齿受到急剧的外力撞击时根尖周组织也受到猛烈的创伤造成的。根尖周炎的症状：自发性持续性疼痛；牙位明确且患牙有浮起、伸长感；牙龈可能出现脓肿，牙齿可能会松动等。

4.智齿冠周炎

智齿冠周炎是指智齿牙冠周围的软组织炎症，常发生于18～25岁的青年，中考生萌发智齿的较少，主要特征为智齿牙冠周围软组织肿胀疼痛，可能伴随张口受限面部肿大等症状。

长春市口腔医院特别提醒考生及家长：牙疼意味着牙齿已经受到严重侵蚀，治疗过程没有特效药，预防永远大过治疗。中考是考生一件人生大事，口腔健康是保持良好身体状态的重要环节，不容忽视，最好能在备考前到医院做全面检查，消除隐患，听取医生的建议进行口腔卫生维护。