为啥糖都戒了，孩子的牙还在坏？长春市口腔医院儿童口腔科副主任马盈盈提醒家长们想要保护孩子“齿”生健康，除了戒糖，这7个坏习惯都要改。

同时食用冷、热食物

牙齿对温度非常敏感。在冷、热刺激下，孩子脆弱的牙齿很容易出现酸痛症状，这种酸痛很可能慢慢发展成牙髓炎 、根尖周炎。过烫的食物，还会对孩子的口腔黏膜造成损伤。

提醒：不要同时进食冷食和热食；夏季，不要让孩子咀嚼冰块；秋冬季，吃火锅等滚烫食物时，先帮孩子把食物晾凉，确保食物“过唇而不烫”。

摄入“隐形糖”后未及时漱口

诸如止咳糖浆类药物，含糖量较大，这种“隐形糖”如果长期在孩子口腔内积聚，很容易引起蛀牙。

提醒：服用止咳糖浆、咽喉含片等含糖量较大的药物后，一定要督促孩子漱口、刷牙！

睡前喝牛奶、果汁等饮料

牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更高，这些糖分残留在孩子口腔内，最容易引起龋齿；牛奶残渍滞留口腔内，也容易滋生细菌，伤害牙齿。

提醒：孩子睡前喝奶后，要及时漱口、清洁。

把牙齿当“开瓶器”

有些孩子喜欢学大人，用牙齿咬饮料瓶盖，殊不知可能已经把牙齿“咬”隐裂了。这个“小问题”开始毫无察觉，但随着裂纹的加深，咀嚼时会逐渐出现疼痛，而且情况日益严重。小宝宝虽然咬不动瓶盖，但喜欢用牙撕包装，致使包装上的细菌进入口腔。

提醒：家长要起到表率作用，不在孩子面前做损害牙齿的行为。同时，当孩子有咬瓶盖、包装等行为时，也要加以阻止和教育。

暴饮暴食

暴饮暴食，过量摄入肥腻辛辣、油炸等食物容易致脾胃受损、消化不良，也容易造成口腔溃疡、嘴角糜烂。如果再休息不好的话，更会诱发急性炎症，引起牙疼。

提醒：控制好孩子的饮食习惯，做到均衡营养，不要让宝宝沦为食物的“奴隶”。

磨牙习惯

磨牙是指咬磨牙齿，通常发生在睡觉期间。

提醒：如果孩子磨牙，可先从检查合干扰开始，必要时可调整咬合；如果没有口腔问题，可转诊合适的内科，排除其他系统性疾病。如果这两步都没成功，可做牙托样的装置保护牙齿，破除磨牙习惯。　　

爱吃零食

吃零食时，口腔分泌唾液较少，食物更容易残留在牙齿上，尤其是淀粉类食物。

提醒：从数量和时间上，限制孩子吃零食，一般在饭前和睡前不能吃，特别是晚上睡前更不能让孩子吃糕、饼、糖果类零食。若宝宝睡前因饥饿必须吃零食，吃完后一定要督促他们刷牙或漱口，清洁牙齿和口腔。

儿童时期的不良口腔习惯有些是可以随着年龄增长而改掉的，家长切勿因过度担忧而引起孩子的焦虑。如果不良习惯持续时间长，对儿童牙列形态以及骨骼发育造成影响，及时到口腔医院就诊，咨询专业口腔医师，及早干预治疗。